Еще раз про "Тише едешь..."

Отправлено 14 апр. 2017 г., 10:55 пользователем Julya Ruabtseva   [ обновлено 14 апр. 2017 г., 11:50 ]
 Размышления о скорости обучения и спонтанности...

Фото Julya Ryabtseva



Мне нравится делать открытия. Если я начинаю чему-то учиться, то в  главном из-за этого. Из-за открытия в себе новых сторон и качеств.

И если я встречаю человека, у которого пропадает интерес после первого месяца занятий, потому что у него «все идет медленно», то это значит, случилась внутренняя подмена на какую-то внешнюю мотивацию, типа восторженных оценок других людей, или быстрой компенсации заниженной самооценки.

Все эти вещи тоже имеют право на существование, но они не несут трансформирующей энергии. Попробуйте учиться новым формам действий не для внешнего себя, а для само-изменения.

Уважение своего настоящего уровня, спокойное и внимательное сопровождение себя в процессе расширения своих же границ, встречается довольно редко. Это такой идеальный случай ученика, готового быть в своем «здесь и сейчас», и опираться на свои реальные возможности.

 Встречается , но бывает в людях  чаще задавлено внешней оценочностью

.Главный бонус обучения  чему-то «для себя»  состоит том, что только в этом состоянии возможно получение спонтанного опыта. Потому что вы изначально открываетесь ему. Танго, ведь это – дисциплина спонтанности, не так ли?

Звучит странно и интригующе.Готовность к спонтанности – это особый навык. Нет, это не то, что опирается на автоматизмы. Это навык больше относится к состоянию сознания и связано со спокойным само-принятием и открытым проживанием   любого опыта.

Танго, телесная практика очень высокого уровня, постоянно говорит нам: 1) Будь здесь! 2) Чувствуй!

Если развернуто- корректируй качество своего присутствия и осознания тела, столько, сколько нужно для рождения движения или формы, которую ты полностью чувствуешь.

Делай это! Делай это внимательно! – первое и второе это и есть различное качество.Делать это внимательно с постоянным получением обратной связи через самый лучший инструмент – собственное тело.

Не торопясь, а погружаясь в то, как, какими ресурсами тела  мы владеем сейчас  для достижения соответствия чувства и действия.

Можно «знать как»  именно получается то или иное действие. Но от  знания «как», еще  предстоит пройти путь до « как  я чувствую это».

Делая один и тот же небольшой элемент, углубляясь в качество его осознания и чувствования бесконечно. В объятиях есть еще и другой, поэтому глубина этой работы удваивается, ведь партнер тоже является каналом обратной связи, причем каналом еще более непредсказуемым, чем мы сами.

Отсюда- предпочтение, усвоенное мной от любимых Маэстрос, стремление к «аскетизму элементов», но при этом – работа над полнотой их чувствования. Простейшие действия- покачивание в паузе, шаг, сделанный в полной синхронии с музыкой и своим внутренним состоянием, могут запомниться больше, чем множество элементов, сделанных с мыслью о том, «как я в этом выгляжу». И сокрушением «почему у меня это не получается так же как у других».

Почему –то очень живуч стереотип о том, что надо что-либо довести до автоматизма, чтобы это получалось легко.

Не надо, дорогие мои, не надо автоматизмов! Оставляйте их за порогом танго!Чтобы что-то получалось легко, красиво и чувственно – нужно довести это действие до полного осознания, что по сути – противоположно автоматизму .

Чем глубже осознание глубинных кодов движения, тем гармоничнее оно у вас получается , легче происходит, и что важнее всего- дает огромную отдачу в виде удовольствия, драйва, и переживания чистой радости. 

Об этом состоянии полного освобождения от давления «внешним» говорят многие тангерос. Часто люди делятся тем, что приходя в зал уставшими и вымотанными, уходят оттуда  обновленными и отдохнувшими.

Секрет именно в том, что  на уроках мы уходим от автоматизма и рутины повседневности.

И все, что мы делаем – мы делаем преднамеренно! То есть, включаем в процесс как можно больше осознанности. А как же спонтанность, спросите вы?  Она в осознанности! Там, где есть автоматическое научение, нет места спонтанным проявлениям!  Спонтанность растет  из тренированности осознания и присутствия. Из этого ресурса  живой энергии. Из полного включения всего вашего существа в процесс. «Сила момента сейчас» -либо она проявляет себя через  тело и душу, либо не существует вовсе.

Навык спонтанности опирается на навык глубины чувства себя, который не возможен без внутреннего замедления. Делайте это медленно, чувствуйте это!

Да пребудет с вами танго!

Julya Ryabtseva

 

 

 

 

Comments