Тело, как улика.


"Вы-свой собственный алхимик,
 вечно превращающий бестолковые,лишенные жизни молекулы в живое воплощение самого себя"


Дипак Чопра. "Путь волшебника".






***

Тело- это единственное,чем мы обладаем, казалось бы, безраздельно.
 Но так ли это?
 Часто я вижу, как на занятиях,  даже весьма тренированные люди не в состоянии выполнить осознанно  простейшие действия и движения.
Создается впечатление,что тела живут или существуют отдельно от их хозяев.

Понаблюдайте, где находиться ваше внимание? В воспоминаниях, во внешнем мире, в работе, в рассеянности…где угодно. Внимание дробится и перескакивать с целого на части, выхватывая осколочные движения или подменяя все умозрением. Если попытаться в течении дня удерживать внимание на собственном теле, то обнаружится, что сделать это не так просто.
Приходится периодически возвращать внимание, как оторвавшийся воздушный шарик. Хотя,с практикой возможности  начинают увеличиваться, вплоть до становления такого типа внимания естественным.
Занятия  помогают этой работе, но они не заменяют непрерывного потокового процесса. Речь идет о постоянном контакте с телом, как  реальном инструменте нашего присутствия в настоящем.
 
Собственные движения всегда несут невыразимый отпечаток нас самих. Как сидим,как слушаем,как говорим, как ходим.Если тело включено в диапазон наблюдения, то становятся очевидны места постоянного напряжения и деформации.
Стоит только приостановиться и провести внимание сквозь тело, чтобы осанка, наклон головы, положение тела в пространстве- приняли иной, более красивый и естественный образ.
Информация о состоянии души очевидна из положения тела для того,кто умеет ее читать. Чтение такой информации - целостный процесс, он не возможен без наблюдения собственных паттернов.
Попробуйте проследить взаимосвязь движения тела и мысли. Как правило, в обычном нашем состоянии, мы не слышим ни того, ни другого. Мы просто обнаруживаем нечто, как свершившийся факт.
 
Итак, нужна остановка, замедление, пауза - для выстраивания связи тело- внимание.
Задача- научиться чувствовать всю гамму ощущений, идущих от кожи, от каждого ее квадратного миллиметра, постоянно наблюдать за напряжениями и внутренним пространством в теле,  положение тела во внешнем  пространстве.

Целостность своей телесности и способность сохранять ее без напряжения- незаменимый инструмент целостности при взаимодействии с миром и собой.

Julya Ruabtseva 20.01.1012.




Comments